Kangoo Jumps

Aerobic-vagy táncgyakorlatokkal végzett mozgásforma, melyet egy korcsolyára emlékeztető lábbeliben végzünk.

Mindezt egy aerobic teremben vidáman és örömugrálva.

 

Miért válaszd ezt a mozgásformát?

  • felmérések szerint körülbelül 25 százalékkal több kalóriát égethetünk el ezzel a mozgásformával
  • Rendszeres használatával látványos változás érhető el a  popsi, csípő, comb és vádli izmainál.
  • A kangoo edzés során olyan izmokat  is megdolgoztatunk, amelyeket hagyományos edzésformákkal nehezen lehet edzeni.
  • Javítja az állóképességet és jó hatással van az egészségi állapotunkra: erősíti a szívet és a tüdőt, serkenti a vérkeringést, javítja az anyagcserét.
  • Stresszoldó hatású
  • Hatékonyan növeli az állóképességet, javítja a keringést, növeli a csont és izomsűrűséget. Erősíti a gerincet, megfelelő testtartást eredményezve megszünteti a hátfájdalmat, növeli a motivációt, koordinációt, egyensúlyérzéket

Mire jó a Kangoo Jumps?

– Futáshoz és jogginghoz

– Otthoni mozgáshoz

– Fogyáshoz: formál és erősít

– Csoportos fitnesshez

– Atletikus edzéshez: erősít és kondícionál

– Gyermekek fejlesztéséhez és játékhoz

– Általános egészségi állapot és kondíció javítására

– Szórakozásra!

Egy óra alatt akár 600-700 kcal-t is elégethetsz!!!!!