Gerinctorna

shutterstock_180958151

 

Mindenkinek ajánljuk aki ülő, vagy álló foglalkozású. Preventív mozgásforma amely  egy rendkívül precízen és hatékonyan felépített edzéstípus, melynek célja gerinc munkáját segítő izmok erősítése megfelelő  gerincvédelem mellett, természetesen mindenki számára élvezetes formában.

 

Miért válaszd a gerinc tornát?

– A gerinctréning jótékony hatása már az első óra után érezhető, a rendszeres gyakorlással pedig megszüntethető a hátfájás

– Látványosan javul a testtartás, és a mozgáskoordináció

– A gerinctréning segítségével megszüntethetőek a beidegződött rossz mozgásminták, melyek végső soron az izomrendszer egyensúlyának megbomlásához, hosszútávon tartáshibákhoz és mozgásszervi panaszokhoz vezetnek.

– Kortól függetlenül végezhető

Kiknek ajánljuk?

  • az ülő munkát végzőknek,
  • azoknak, akiknek krónikus hátfájdalmaik vannak,
  • a stresszes életmódot folytatóknak
  • kisgyermekes anyukáknak,
  • mozgásszegény életmódot folytatóknak.

 

Nem csak azoknak ajánljuk akiknek már kialakult problémájuk van,

hanem a  probléma megelőzésére is!