Mire jó a fitness?

A kérdésre a válasz talán ez lehet: hogy életünket jobbá tegye.

De vajon mindez különleges erőfeszítéseket követel-e? Nem, semmiképpen sem! Ha a jól megtervezett gyakorlatokat rendszeresen végezzük, sokkal jobb lesz a közérzetünk, jobban fogunk kinézni és teljesebb életet élhetünk, mint azelőtt.
A gyakorlatok rendszeres elvégzésétől még nem leszünk egyből soványabbak, de kalóriát égetünk el, valamint erősítjük izmainkat. Ha a tréninget ésszerű diétával kapcsoljuk össze, akkor gyorsabban és könnyebben fgoyhatunk le, ráadásul alakunk is tökéletesebb lesz. Ha valaki edzi a testét, több oxigén kerül a szövetekbe, javul a vérkeringés, megszűnik a tunyaság és az ízületek lazábbak lesznek, így a napi mozgás is nagyobb örömet szerez.

A tornától az egész test felébred, sokkal élénkebbé válik, kevésbé fárad el. Hatékonyabban működik, jobban ellenáll a betegségeknek.

Klinikai kutatások bizonyítják, hogy a torna segít a szívbetegség megelőzésében és a hátfájás esetén a tornagyakorlatok a szívizomzatot, a tüdőt és a légzőrendszert hatékony működésre ösztönzik, valamint csökkentik a feszültséget és a stresszt. A kismamák is bizonyítják, hogy a rendszeres terhestorna könnyebbé teszi a szülést. A fitness tréning gyakorlatainak segítségével pedig a szülés után visszanyerhetik a régebbi alakjukat.

Ezek a vitaminok indítják be a fogyást

Bizonyos vitaminok elengedhetetlenek az ideális testsúly megtartásához. Hiányuk jelentősen lassítja a zsírbontást, ráadásul a szervezet egyensúlyának felborulásához vezethet.

Ezért rekednek meg a pluszkilók
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a túlsúlyos emberek szervezete jobban táplált, ám ez csak ritka esetben igaz. Hiszen az elhízáshoz legtöbbször az egyoldalú, vitaminban és rostban szegény táplálkozás vezet, és olyankor szembesülhetünk makacs pluszkilókkal, amikor hiányoznak a szükséges vitaminok a megfelelő anyagcsere-működéshez és zsírbontáshoz. A jojó effektus gyakori kiváltója a helytelen diéta, mely csupán kalóriamegvonáson és koplaláson alapszik. A kiéheztetett szervezet nem képes megbirkózni a lerakódott zsírpárnákkal, mert hiányzik hozzá a megfelelő vitaminmuníció. Ha nem történik életmódváltás, és a koplalós diétát a korábbi, egészségtelen étrend követi, a gyors súlyvesztés után hamar újra jelentkezhet a hízás, ugyanis a kimerült sejtek nem képesek maradéktalanul biztosítani a méregtelenítést, a méreganyagok pedig zsírpárnákban raktározódnak.

Vitaminok nélkül nem megy
A zsírbontáshoz szükséges vitaminokat nemcsak a diéta során kell biztosítani, hanem állandóan, hiszen az egészség szempontjából is fontosak. A jó közérzethez úgyszintén hozzájárulnak, valamint javítják a szervezet ellenálló képességét, és növelik a fizikai erőnlétet, így csökkentett kalóriabevitel mellett sem lesz megterhelő a testmozgás. Az alábbi vitaminok a test számos létfontosságú folyamatában részt vesznek, ugyanakkor gyorsítják az anyagcserét. Nagyon fontos, hogy a vitaminok csak együtt hatásosak, bármelyik hiánya megbillentheti az egyensúlyt.

C-vitamin
A szervezet egészséges működésének alapfeltétele a C-vitamin, mely hatékonyan veszi fel a harcot a szabadgyökök ellen. Nagy szerepe van a méregtelenítésben, serkenti az emésztést, ráadásul erősíti az immunrendszert. A C-vitamin rendszeres fogyasztásával csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. A C-vitamin hiánya olyan tüneteket okoz, melyek már önmagukban is hozzájárulhatnak az elhízás folyamatához. Fokozatosan romlik a közérzet, levertség, fáradtság lesz úrrá az emberen, amit édességgel, evéssel akar kompenzálni. C-vitamin pótlása nélkül az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, a mozgás nehézkessé válik, a test egésze meggyengül. Úgy tartják, ezzel a vitaminnal hatékonyan leküzdhető az édesség iránti vágyakozás. A citrusfélék és a bogyós gyümölcsök rengeteg C-vitamint tartalmaznak, de a paradicsom, a paprika, az eper, a kivi, valamint a retek is jó forrása lehet.

Ez a legjobb zsírégető annak, aki fogyni akar!

[blank h=”30″]

[/blank]

Kedvenc kérdésem, hogy milyen zsírégetőt ajánlanék, ha valaki fogyni akar? Úgy döntöttem, hogy most, először és utoljára, ingyen, megosztom veletek a legjobbat! Nem kell tovább keresgélni.

phpThumb_generated_thumbnailjpg

A legjobb zsírégető

Az összes többi módszer hátránya, hogy az agyadnál kezdi a fogyasztást. Hogy honnan tudom? Mert miután kipróbáltad, nemhogy feladnád és elismernéd, hogy hülyeség az egész, hanem keresel tovább és vennél még egyet, valami újabbat.
Ebből aztán arra lehet következtetni, hogy ha az elején volt is eszed, az első zsírégető kipróbálása és a második megvétele közt az agyaddal történt valami hatalmas nagy probléma.
Egy normális ember belátná, hogy átverték. Egy fogyókúrázó nem. Ezért is sikeresek a fogyi tabik, a top shop-os kocka has gépek, a zsírégető tabletták és a csoda füves teák.

Szerző:
Kiss Sándor – Sasa

Forrás: http://www.vitalzone.hu/a-legjobb-zsiregeto.html#ixzz3N15mwNUl

Forrás: http://www.vitalzone.hu/a-legjobb-zsiregeto.html#ixzz3Mzza57DU